L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam niet kan produceren voor zichzelf en dienen exogeen aan het organisme worden genomen. Tryptofaan werkt als precursor van serotonine, een neurotransmitter betrokken bij de regulering van stemming, stress en rust. deel aan de vorming van melatonine. magnesium vermindert vermoeidheid en vermoeidheid. aminozuren zijn essentieel voor veel processen van onze stofwisseling