La mélatonine est une hormone qui améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire. Tryptophane avec du magnésium et de la vitamine B6, aide à la production de ce dans le corps. Tryptophane agit comme précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l' humeur, le stress et la relaxation. L-tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que notre corps ne peut pas produire lui - même et devrait être adopté de manière exogène au corps. magnésium aide à réduire la fatigue et la fatigue. acides aminés sont essentiels pour de nombreux processus notre métabolisme